女性肥胖會帶來很多危害，包括：糖尿病、高血壓、脂肪肝、心臟負荷增加、動脈硬化和影響生殖功能等問題。因此，女性運動減肥具有很多好處。通過運動，可以消耗多余脂肪，促進新陳代謝，實現(xiàn)減肥的目的。常見的運動減肥方法有：步行、跑步、騎車、游泳、滾軸溜冰、滑板、劃船
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