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來(lái)提問(wèn)待回答
流汗是指體內(nèi)水分通過(guò)皮膚的排泄作用流失。人體的大部分組織和器官都含有大量水分，這對(duì)保持身體正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)非常重要。流汗還可以幫助清除體內(nèi)的毒素。運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要一段時(shí)間才能達(dá)到燃燒脂肪的效果。如果控制飲食，攝入少量但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并且進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，燃燒的脂肪就會(huì)增多，從而促使減肥。不要只關(guān)注減少1斤體重的目標(biāo)，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，你將會(huì)減掉更多的脂肪。