重新創(chuàng)作：

蘋果減肥計劃

第一天：只可食用蘋果，但不超過1公斤。

第二天：只可飲用酸奶，但不超過1000毫升。兩天期間不能喝水哦！

第三到第五天：連續(xù)三天只吃蘋果，不限制數(shù)量。如果感到餓了，可以適當(dāng)進(jìn)食。

蜂蜜減肥計劃

第一天：只可飲用蜂蜜（可以泡茶），但不能進(jìn)食其他食物。

第二到第三天：可以正常飲食。

第四天：只能喝蜂蜜，不能進(jìn)食其他食物。

第五到第六天：可以正常飲食。

雞蛋黃瓜減肥計劃

早餐：一個雞蛋（可以是茶葉蛋）加一根黃瓜。

午餐：一個雞蛋（可以是茶葉蛋）加涼拌黃瓜。

晚餐：一到兩根黃瓜或黃瓜涼拌菜。連續(xù)吃一個星期，效果不錯哦！

保持體型

要想保持良好的體形，要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。盡量不暴飲暴食，晚上過后要多活動，不宜長時間坐著。上網(wǎng)時也要避免食用過多的食物，容易使脂肪堆積。上班或上學(xué)時盡量多走路，走路時注意挺胸、抬頭和收腹，對瘦肚子很有幫助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸、油膩食物。堅持一段時間不但不會反彈，還會更加減瘦。告別贅肉從此開始！