如果你的血糖偏高，可以嘗試增加一些食物來幫助降低血糖并提供更多營養(yǎng)。一些適合的食物包括燕麥、紫菜、大蒜和魔芋。這些食物不僅可以降低血糖，還富含許多無機鹽和維生素，同時也是粗雜糧的代表，例如燕麥、麥片和玉米面。這些糧食中含有豐富的膳食纖維，可以幫助降低血糖。另外，若需要補充蛋白質(zhì)，大豆及其制品是不錯的選擇。