1、番石榴是一種低熱量食物，非常適合減肥。它還能讓人感到飽腹，提高身體的代謝能力。2、雪蓮果富含果寡糖，是所有植物中含量最高的。果寡糖具有高度甜味但低熱量的特點(diǎn)。3、蘋果中的糖分被人體吸收緩慢而均勻，因此吃蘋果可以降低血糖水平。