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控糖可以吃雜糧粥嗎(雜糧粥：控糖的可選之一)?

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如果你想控制血糖，有一些方法可以幫助你。首先，你可以選擇食用雜糧粥，因?yàn)樗休^少的糖分。另外，避免食用含糖量較高的全麥?zhǔn)澄?。無(wú)論是雜糧粥還是細(xì)糧，都要控制食用量，以保證對(duì)身體有益又不會(huì)對(duì)健康造成傷害。