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控糖吃的粗糧有哪些(控糖必備 20字以?xún)?nèi)粗糧指南)?

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糖尿病人應(yīng)該注重飲食控制，特別是選擇適合的食物。粗雜糧是一種理想的選擇，因?yàn)樗鼈兏缓掷w維，而糖分含量相對(duì)較低。例如，玉米、燕麥、蕎麥、黑米、糙米和全麥等都是適合糖尿病患者的控糖食物。