要控制血糖，可以選擇不含糖的飲料，如純牛奶、蘇打水等，并限制攝入碳酸飲料、含糖的果汁飲料和奶茶等高糖飲料。在控糖的過程中，還要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。補(bǔ)充碳水化合物不宜過度，但可以適量攝入粗糧，如玉米和燕麥等，這可以增加飽腹感和提供足夠的熱量。此外，多吃豆制品和綠葉蔬菜也是有幫助的。例如綠豆、黃豆和青菜等，它們的含糖量相對(duì)較少，對(duì)于維持血糖水平有一定的幫助。