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零熱量飲料是否可以幫助控制體重("零熱量飲料控體重")?

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零熱量或無糖飲料是使用人工甜味劑代替糖制成的，它們具有低熱量的特點(diǎn)，因此是比含糖飲料更健康的選擇。但是，僅依賴無糖飲料無法保證控制體重。從另一個(gè)角度說，由于無糖飲料中的人工甜味劑會(huì)提高身體對(duì)甜味的敏感性，因此有人會(huì)更傾向于消費(fèi)含糖飲料和食物。此外，長(zhǎng)期攝入人工甜味劑可能會(huì)對(duì)腸道微生物產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)身體健康和新陳代謝產(chǎn)生影響。綜上所述，要保持健康的生活方式和控制體重，不僅要選擇無糖飲料，還需要均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。