這種方法的目標(biāo)是將空腹血糖調(diào)節(jié)到國(guó)際公認(rèn)的特定范圍（ISP±2.5）。具體來(lái)說(shuō)，它要求控制餐前血糖，并且確保餐后血糖不超過(guò)8mmol/L。

三三控糖法包括以下三個(gè)方面：

1. 吃好三餐：每天保證吃早餐、午餐和晚餐，并且盡量遵循規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。

2. 吃飽三餐：在保證每天吃三餐的基礎(chǔ)上，控制每餐的食量。遵循“三分饑，七分飽”的原則，避免過(guò)量進(jìn)食。

3. 吃少三餐：在遵循“三分饑，七分飽”的原則的基礎(chǔ)上，適量控制餐后血糖，避免進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致血糖升高。

需要注意的是，三三控糖法并不要求完全避免糖分?jǐn)z入，而是在合理控制總熱量的前提下，適量攝入營(yíng)養(yǎng)健康的糖分。此外，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式也是控制糖尿病的重要手段。