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經(jīng)常節(jié)食減肥會(huì)傷害身體嗎(節(jié)食減肥：潛在身體傷害)?

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當(dāng)我們節(jié)食減肥時(shí)，如果優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足，會(huì)對整個(gè)身體的功能產(chǎn)生負(fù)面影響。首先，皮膚會(huì)變得暗沉、失去光澤，并且更容易出現(xiàn)衰老跡象，因?yàn)槟z原蛋白流失。其次，新陳代謝會(huì)紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而容易長痘，因?yàn)槊负图に責(zé)o法充分生成。另外，抵抗力也會(huì)下降，因?yàn)槿狈贵w的攝入。對于嚴(yán)重缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白的人來說，還可能出現(xiàn)水腫問題，因?yàn)闈B透壓無法得到調(diào)節(jié)。