2、限制能量飲食是一類低能量飲食方法的總稱，根據(jù)攝入目標(biāo)逐漸遞減能量，減少10%至70%。每天攝入量在目標(biāo)攝入量的基礎(chǔ)上減少約500千卡。

3、每天攝入1000千卡至1500千卡的低能量飲食也是一種減肥方法。這種方法保證身體每天所需的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素需求，同時減少過多的攝入量。與間歇性節(jié)食相比，限制能量飲食更關(guān)注減少脂肪和精致碳水化合物的攝入，有助于降低血脂和血糖。此外，限制能量飲食還可以改善肥胖多囊卵巢綜合征女性的代謝和激素水平，延緩衰老，以及降低急性顱腦損傷患者的受損程度。

參考資料：人民網(wǎng)-減肥不難