意見建議：節(jié)食減肥不僅會導(dǎo)致攝入的熱量不足，還可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)和各種維生素等的缺乏，甚至引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等問題。這對身體的危害很大，嚴(yán)重時甚至可能危及生命。因此，減肥應(yīng)該循序漸進(jìn)，每天逐漸減少飲食量，而不是一下子停止吃飯或者只吃很少。這樣即使能減掉一些體重，對身體來說也是有害的。同時，要合理進(jìn)行運(yùn)動。