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我最近在節(jié)食減肥,但是這幾天發(fā)燒了,就正常吃飯了,吃得絕對(duì)不多,但是我第二天一秤,發(fā)現(xiàn)我一下子就重了?

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早晨空腹的體重常用作衡量標(biāo)準(zhǔn)。無(wú)論采用何種減肥方法,都需要控制飲食量,但要科學(xué)合理地進(jìn)行節(jié)食,每天仍需攝入足夠的蛋白質(zhì)以助于減肥。即便出現(xiàn)反彈,也需要一個(gè)過(guò)程,不可能立即就因進(jìn)食而增重。每天保持正常飲食,少食零食,絕不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
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