通過節(jié)食減肥，雖然可以在短時間內(nèi)減輕體重，但之后可能會出現(xiàn)反彈，因為這種方法破壞了正常的新陳代謝。通常情況下，只有早飯后到中午才會感到饑餓，不吃早飯的話，中午不容易感到饑餓。這是因為吃了早飯后，身體進行正常的代謝，消化吸收速度快，所以食物被消化吸收后很快就會感到饑餓?？抗?jié)食減肥可能會出現(xiàn)頭暈惡心等現(xiàn)象，且會感到力量不足，因此最好采用科學(xué)的減肥方法。

我身邊有很多人采用早不吃飯、晚不吃飯的方法進行減肥，他們在短時間內(nèi)確實減輕了體重，但之后又反彈，甚至失去了對飲食的興趣。胃變小后，雖然吃得很少，但這對身體健康影響很大，所以減肥一定要合理飲食。