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節(jié)食減肥減掉的是水分，那我多喝水不就行了?是這么個(gè)理兒么?

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節(jié)食不可以少喝水。身體肥胖大部分是由于攝入過(guò)多食物，提供了過(guò)高的熱量，而水是沒(méi)有熱量的。此外，如果想要代謝脂肪，沒(méi)有水是不行的。不僅僅是脂肪，身體其他代謝產(chǎn)物也需要水的幫助。水能保持血液循環(huán)暢通，幫助將一部分毒素通過(guò)尿液排除。此外，各個(gè)身體器官的功能發(fā)揮也離不開(kāi)水。因此，節(jié)食減肥開(kāi)始時(shí)會(huì)減掉水分，但絕對(duì)不能不喝水。
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