首先，你可以合理控制自己的飲食。盡量選擇健康的食物，如蔬菜、水果等。這些食物富含纖維和維生素，對(duì)于保持身體健康和控制體重非常重要。同時(shí)，要盡量減少攝入零食的量，并且少吃油炸類(lèi)食品。這些食物通常含有過(guò)多的脂肪和糖分，對(duì)身體健康無(wú)益，容易導(dǎo)致體重增加。

其次，增加戶外活動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥非常有效。你可以選擇一些喜歡的戶外活動(dòng)，如跑步、騎自行車(chē)等，每周進(jìn)行一到兩次，這樣可以幫助你燃燒更多的卡路里，提高新陳代謝。

此外，多喝水也很重要。我們的身體需要充足的水分來(lái)保持新陳代謝正常。喝足夠的水可以幫助你控制食欲，避免過(guò)度食用高熱量的食物。

總而言之，作為一個(gè)學(xué)生，你應(yīng)該盡量避免使用減肥產(chǎn)品。相反，通過(guò)合理控制飲食、增加戶外有氧活動(dòng)、多喝水、多吃新鮮蔬果、減少零食和油炸食品的攝入，來(lái)達(dá)到健康減肥的目標(biāo)。希望這些建議對(duì)你有所幫助！