1、管住嘴
（1）不要吃太過油膩和辛辣的食物，特別是校門口的小推車上的食物；
（2）戒掉那些沒營養(yǎng)但會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的零食；
（3）每餐不要吃得太飽，七成飽就可以了；
（4）不要吃夜宵，這容易導(dǎo)致變胖；
（5）多吃水果和蔬菜，最好是當(dāng)季的水果和蔬菜。

2、多動(dòng)腿
（1）早上早起半小時(shí)，可以去操場跑跑步；
（2）課間不要一直待在教室里學(xué)習(xí)，可以出去走走，這也能給大腦一些休息時(shí)間；
（3）放學(xué)后積極參加小伙伴們的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如打球等；
（4）吃完飯后不要立馬坐下休息，或者躺下休息，稍微走動(dòng)一下有助于消化。

3、堅(jiān)持不懈
雖然很多人都知道如何減肥，也選擇了正確的方法，但就是堅(jiān)持不下去。建議可以找一個(gè)朋友監(jiān)督你，在減肥的路上走得更遠(yuǎn)，并實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。