要抑制食欲，可以嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。胃口過大可能是由于不規(guī)律的飲食、暴飲暴食和不規(guī)律的生活習慣造成的。在減肥之前，飲食往往比較隨意，不論何時感到饑餓就隨便吃。久而久之，這種習慣就養(yǎng)成了。因此，這種飲食和生活習慣也會導致體重飆升，進而造成肥胖和不健康的身體。