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吃什么能抑制食欲(食欲抑制：吃啥)?

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如果想要抑制食欲，我們可以從兩個(gè)方面來(lái)考慮。第一，我們可以選擇含有豐富的纖維素的粗糧，比如豆類和全麥類等。這些食物能夠提供持久的飽腹感，有效地抑制食欲。第二，我們可以選擇一些口感清爽、酸甜可口的食物，比如水果和果汁。這些食物能夠給人帶來(lái)滿足感，同時(shí)也有助于有效地抑制食欲。綜上所述，為了抑制食欲，我們可以選擇那些既有飽腹感、富含營(yíng)養(yǎng)素，又口感清爽的食物，比如粗糧、水果和果汁等。