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先健身還是先游泳(先鍛煉身體還是先游泳)?

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生影響，同時也會降低你的耐力表現(xiàn)。所以，先去游泳能夠讓你的身體適應(yīng)水中環(huán)境，提高你的游泳效率和耐力能力。游泳后再進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以通過增強(qiáng)肌肉力量和耐力能力，更好地支持和提高你的游泳表現(xiàn)。同時，注意合理安排訓(xùn)練的時間和強(qiáng)度，避免過度疲勞和受傷的風(fēng)險，才能夠達(dá)到最好的效果。