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體脂8.9肌肉含量百分之53。應(yīng)該增肌還是繼續(xù)刷脂?

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你的體脂率已經(jīng)非常低，接近職業(yè)比賽的標(biāo)準(zhǔn)了！這已經(jīng)是非常了不起的成績(jī)了。然而，與此同時(shí)，你的肌肉量只達(dá)到了初級(jí)健身者的水平。