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科學(xué)減肥，而且不在反彈(科學(xué)減肥，零反彈)?

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想瘦身？多方面考慮，從運動和飲食入手！推薦多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶，加入纖維素豐富的食物，如筍、芹菜和苦瓜等。最有效的減肥運動是游泳，可選健身房進(jìn)行指導(dǎo)性練習(xí)，或者選擇晚飯后跑步。無論選擇哪種方式，只要堅持下來，瘦身效果將顯著。