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產(chǎn)后多久能減肥(產(chǎn)后何時開始減肥)?

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您好，產(chǎn)后三個月就可以開始適當(dāng)運動，但需注意不要運動過于劇烈，特別是對于剖腹產(chǎn)女性而言。減肥的方法一定要健康科學(xué)，否則會對媽媽本身產(chǎn)生負(fù)面影響，并且還會間接影響嬰兒，尤其是哺乳期的產(chǎn)婦更要注意。因此，選擇科學(xué)的減肥方式至關(guān)重要。不要選擇藥物或節(jié)食減肥，因為這些方式都不可取。最健康的方式是通過運動減肥，可以從散步等輕度運動開始，逐漸增強(qiáng)運動強(qiáng)度。這樣能夠更好地保障產(chǎn)婦和寶寶的健康。