第一性原理是指從最基本的原理出發(fā)來解決問題。在減肥中，第一性原理是能量守恒，也就是說我們的體重會受到攝入和消耗能量的影響。所以，想要減肥就要增加能量消耗和控制能量攝入。具體地，可以通過多運動、增加日常體力活動、少吃碳水化合物、嚴格控制脂肪攝入和補充蛋白質(zhì)來達到減肥的目的。