此外，人們還存在一個(gè)誤解，即認(rèn)為長時(shí)間游泳會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪增厚。其實(shí)，這種生理性的變化并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，它是身體為了抵抗在低溫水中游泳而產(chǎn)生的一種反應(yīng)，這種脂肪和一般的浮腫脂肪是不同的，也不會(huì)阻止機(jī)體的脂肪分解、消耗和利用。但如果我們想減掉這種皮下脂肪，也是不容易的。

如果你想要練出纖細(xì)的肌肉，游泳的減肥效果可能會(huì)有些不如意。但是，游泳卻可以練出圓潤勻稱的肌肉，并且游泳運(yùn)動(dòng)員的骨骼一般也會(huì)發(fā)育得很好，更能展現(xiàn)出一種與眾不同的美感。當(dāng)然，這種美對于不同的人有著不同的感受，而非肌肉越多越好。總之，游泳是一項(xiàng)非常健康和愉快的運(yùn)動(dòng)！