健身的起源可以追溯到19世紀(jì)末的古希臘。那時(shí)，古希臘連綿不斷的戰(zhàn)爭(zhēng)促進(jìn)了健身運(yùn)動(dòng)的興起，人們?yōu)榱颂嵘龖?zhàn)士的肌肉力量，開(kāi)發(fā)了一些簡(jiǎn)單的健身器材和知識(shí)。此外，古希臘也是酮體藝術(shù)的發(fā)源地。隨著時(shí)間的推移，人們開(kāi)始重視肌肉的形態(tài)美，健身運(yùn)動(dòng)逐漸流傳到美國(guó)并得到廣泛普及。

健身是體育運(yùn)動(dòng)的一種形式，包括徒手健美操、韻律操、形體操和各種自我抵抗的動(dòng)作、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高力量、柔韌性、耐力、協(xié)調(diào)性以及控制身體各個(gè)部分的能力，使人體強(qiáng)健健康。為了緩解壓力，建議每周至少運(yùn)動(dòng)3次，并且運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一定要適當(dāng)飲水及時(shí)補(bǔ)充水分。

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和定位技術(shù)的廣泛應(yīng)用，隨時(shí)隨地健身變得越來(lái)越容易。同時(shí)，基于運(yùn)動(dòng)興趣的社群也應(yīng)運(yùn)而生，使健身運(yùn)動(dòng)在社區(qū)中融合得更為緊密。互聯(lián)網(wǎng)（特別是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)）的超鏈接、多媒體、低成本和便攜性的特點(diǎn)，給健身運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了巨大改變，激活了健身資源，人們可以隨時(shí)隨地選擇適合自己的場(chǎng)館、器材、教練、教材和運(yùn)動(dòng)伙伴。