除了減肥，游泳還可以對(duì)抗重力，這對(duì)女性來說尤為重要。同時(shí)，游泳是一種周期性的運(yùn)動(dòng)，劃水和打水相交替，可以使肌膚變得富有彈性。這就是為什么女游泳運(yùn)動(dòng)員常常擁有豐滿而結(jié)實(shí)的胸部，富有彈性的四肢肌肉，身體勻稱曲線美。

除此之外，游泳還是一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能并鍛煉全身幾乎所有肌肉。如果堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己煥然一新，宛如脫胎換骨。因此，游泳是女性最適宜的減肥運(yùn)動(dòng)之一，不但能減肥，還能促進(jìn)健康和塑造體型。