除遺傳和激素原因外，大部分肥胖是因為攝入過多的食物而運動不足所造成的。如果想要減肥，就需要控制飲食，增加運動量，而且不應(yīng)采用短期內(nèi)大量減重的方式，這樣不但不科學(xué)，而且對身體不利。因此，建議采用運動減肥的方式來達到減肥的目的。