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減肥期間月經(jīng)來的前一周體重會停止下降甚至增加?

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如果要將經(jīng)期女性的生理周期與減肥相聯(lián)系，影響減肥的主要時期是月經(jīng)期和月經(jīng)結(jié)束后的一周。然而，在其他時間內(nèi)，月經(jīng)周期與減肥效果并沒有太大相關(guān)性。在月經(jīng)期女性的燃燒脂肪能力比平時高出10%~20%。在月經(jīng)結(jié)束后的一周，女性的情緒更為穩(wěn)定，身體的新陳代謝速率也顯著加快。這是減肥最需要把握住的時間，也可以稱作最佳時間。利用好這個時期，可以達(dá)到事半功倍的效果。