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減肥水煮菜吃什么菜(水煮菜+減肥:合適蔬菜有哪些)?

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想要減肥,可以嘗試用水來煮卷心菜所以建議多煮一會兒,這樣能去除草腥味。此外,卷心菜含有豐富的膳食纖維,可以改善便秘和促進(jìn)排毒。

除此之外,卷心菜也富含維生素C和維生素K。維生素C能夠幫助體內(nèi)生成膠原蛋白,同時有效地抑制黑色素的形成,讓女性在瘦身減肥的同時也可以兼顧美容養(yǎng)顏的效果。