咖啡好處： 1.提神醒腦。咖啡因通過腦血層障，刺激中樞神經(jīng)，提高工作效率，提高注意力集中，刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺、判斷、記憶和感情動。 2.強(qiáng)筋骨、利腰膝?？Х纫蚰軌蛟黾蛹∪夂图‰炝α?，降低運動閾值，提高身體的靈敏度，提高運動功能。 3.開胃主食?？Х纫蚰軌虼碳の改c分泌胃酸，促進(jìn)消化和防止胃脹、胃下垂，促進(jìn)腸道蠕動、降低油脂攝入和排泄垃圾，有助于快速通便。 4.消脂消積?？Х纫蚩梢詼p少脂肪的攝入，增加身體的新陳代謝率，加速熱能消耗，有助于減輕體重和消除多余的脂肪。 5.利竅除濕。咖啡因可以促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的水分和納離子，降低水腫和腹脹等癥狀，有助于減輕體重和排除體內(nèi)毒素。 6.活血化瘀。咖啡中的亞油酸有促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛和偏頭痛的作用，能夠潤澤肌膚，預(yù)防心腦血管疾病。 7.熄風(fēng)止痙?？Х饶軌蚣铀俅x壞的膽固醇，降低中風(fēng)機(jī)率和冠狀動脈粥樣化。 8.愉悅心情。小量的咖啡可以令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、紓解壓力，放松身心。 9.清肺定喘?？Х纫驎龠M(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。 10.燥濕除臭。咖啡內(nèi)含有單寧，可消除蒜、肉等異味，去除身體異味。 11.可能有防放射線傷害的作用。 12.能夠預(yù)防肝癌?？Х纫蚩梢约铀俅x有害物質(zhì)，降低患肝癌的風(fēng)險。 13.含有抗癡呆物質(zhì)，能夠減少有害物質(zhì)對身體的影響，有助于防