避免使用減肥藥或減肥茶，嘗試過多個品牌后發(fā)現(xiàn)，它們可能會引起上吐下瀉、頭暈?zāi)X脹、心悸無力等身體不適，危害健康！相比之下，運動是一種健康持久的減肥方法。即使你沒有太多鍛煉的機會，也可以堅持爬樓梯、步行或跳繩等簡易的健身方式。如果周末有空，不妨去爬山或找個附近的健身房，更加有效省心。