減肥可以通過調(diào)整生活方式、應(yīng)用藥物、手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)。如果屬于生理性肥胖,只需改變生活狀態(tài),避免使用藥物或手術(shù)治療。由于疾病引起的肥胖需要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
首選調(diào)整生活方式。減少高脂肪、高熱量食物的攝入,如減少肥肉、燒烤、甜品等食物攝入。多選擇富含蛋白質(zhì)的清淡飲食,如水煮雞胸肉、雞蛋羹、牛奶等。同時(shí)需要注意運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩等方式,消耗多余的脂肪和熱量。當(dāng)攝入量小于消耗量時(shí),即可達(dá)到減肥目的。
藥物輔助減肥。奧利司他膠囊能夠減輕體重,為特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,可阻礙甘油三酯吸收,達(dá)到減重目的。然而,這種藥物一般適用于肥胖癥患者,因?yàn)橹皇菃渭兎逝?,缺乏指征。服用藥物?huì)導(dǎo)致一些副作用,如胃腸排氣增多、大便緊急感、脂肪瀉、胃腸脹氣、水樣便、月經(jīng)失調(diào)、泌尿系統(tǒng)感染等。
手術(shù)治療是另一種減肥方式??梢赃x擇全身抽脂、局部抽脂或埋線減肥,以刺激穴位加快身體消耗。如果現(xiàn)象比較嚴(yán)重,已經(jīng)影響到身體健康,可以在醫(yī)生建議下行胃束帶手術(shù)、袖狀胃切除等手術(shù)。需要遵循醫(yī)生的建議選擇治療方式,但手術(shù)可能導(dǎo)致身體抵抗力下降。
減肥需要堅(jiān)持。建議前往醫(yī)院內(nèi)科就診,進(jìn)行完善的血糖監(jiān)測(cè)和體重、身高等指標(biāo)檢查,根據(jù)自身情況制定減肥方案,幫助增強(qiáng)減肥效果。