病情分析：您好，要想減肥，不吃晚飯可不是明智之舉。即使在中午吃了很多很多，如果不吃晚餐，身體至少要空腹10個小時才能進(jìn)食。這樣一來，身體容易產(chǎn)生饑餓感，會在處理食物時把攝入的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲。

意見建議：長時間的空腹會讓身體認(rèn)為我們在挨餓，導(dǎo)致進(jìn)入饑餓狀態(tài)。因此，建議不要省略晚餐，合理安排自己的飲食，選擇低熱量的食物來補(bǔ)充能量，使身體保持有規(guī)律的正常饑飽感，從而健康減重。