1、堅持戴合適的胸罩。哺乳期開始，一定要堅持戴合適的胸罩。如果不穿胸罩，乳房會下垂。尤其在工作、走路等活動中，震蕩會讓乳房更明顯下垂。戴胸罩可以給乳房支撐，有助于血液循環(huán)和乳汁分泌，還可以保護(hù)乳頭不受傷口。選擇大小合適、有鋼托的款式，穿上后整理一下，將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，讓乳房看起來更挺拔豐滿。

2、采用正確的喂奶方法。在哺乳期內(nèi)，兩側(cè)乳房要交替喂奶。當(dāng)寶寶只吃空一側(cè)時，要用吸奶器吸空另外一側(cè)，保持兩個乳房大小對稱。同時，避免寶寶牽拉奶頭和發(fā)生乳腺炎。

3、按摩乳房。每晚臨睡前或起床前，可以躺在床上按摩乳房。用手食指、中指、無名指并攏，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，每側(cè)做10次。

以上方法能夠幫助媽媽們實現(xiàn)豐胸，擁有性感的胸部。