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如何科學(xué)減肥?自從生完小寶寶后，身材就開始走形了，要怎樣才能減肥減得科學(xué)呢?

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科學(xué)減肥的方法包括限制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，要有全面的考慮?？刂骑嬍骋x擇低脂肪高蛋白的食物，而不是完全節(jié)食。增加運(yùn)動(dòng)量可以通過步行、慢跑、游泳等方式實(shí)現(xiàn)。只有綜合考慮飲食和運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)健康減肥，避免對(duì)身體造成不良影響。