我不建議減肥，因?yàn)轶w重過低或過高都對(duì)健康不好。身體需要適量的營養(yǎng)來保持健康。如果你想改善身體健康，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。