第一種是葛根木瓜湯。葛根粉是純天然的保健食品，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，對(duì)豐胸有非常好的效果。另外，木瓜也是一種補(bǔ)胸神器，因?yàn)槠渲泻写罅康暮}卜素和維生素，能夠增加胸部的養(yǎng)分。將葛根粉用溫水沖泡后放入鍋中稍微加熱，變成濃稠的透明液體。將木瓜生吃，最好將青木瓜去籽并切成小塊，混合半杯酸奶后攪拌均勻。最后將葛根湯和木瓜混合在一起即可享用，味道非常美味。此外，葛根木瓜湯不僅能夠幫助豐胸，還能夠養(yǎng)顏美容，非常適合女性食用。

第二種是花生燉豬蹄。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，是一種非常好的豐胸食品。如果再加入花生，它中含有大量的維生素E和植物蛋白，豐胸效果更佳。將豬蹄切成小塊，用熱水焯一下去除血沫后，放入鍋中加水，再加入切好的蔥姜蒜，大火燒開(kāi)后倒入適量的料酒，小火燉一個(gè)小時(shí)左右。將花生提前泡半個(gè)小時(shí)，選擇紅皮花生更有助于補(bǔ)血效果。一個(gè)小時(shí)后再將花生放入鍋中加入適量的鹽和雞精調(diào)味，最后放入一些枸杞即可食用。建議每天用花生燉豬蹄來(lái)代替三餐中的其中一餐，但要適量減少其他主食，以免導(dǎo)致發(fā)胖。

第三道是酒釀蛋。它絕對(duì)是豐胸界的新貴，是養(yǎng)顏豐胸的圣品。我已經(jīng)食用了一年，發(fā)現(xiàn)胸部明顯變得更圓潤(rùn)，皮膚光澤度也大大增加，經(jīng)期也不再那么痛苦了。酒釀可以自制，也可以購(gòu)買成品。加入兩大勺酒釀與兩大勺紅糖，然后用開(kāi)水燒開(kāi)，再放入適量的紅棗枸杞并打入一個(gè)雞蛋，最好選用土雞蛋，然后將混合物倒入裝有酒釀與紅糖的碗里，就可以了。如果需要，可以再加入一些桂圓使效果更佳。如果有宮寒現(xiàn)象建議加入一些生姜或紅糖。建議每周至少食用4-5次。

食療豐胸是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，尤其是過(guò)了青春期后，我們需要促進(jìn)乳腺發(fā)育并增加雌激素的分泌。在食療過(guò)程中，一定要耐心，并且要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和胸部按摩，這樣才能獲得意想不到的收獲。