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鄭多燕30分鐘加橢圓機(jī)30分鐘能減脂肪嗎?

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我認(rèn)為只要每天堅(jiān)持練習(xí)，就一定能夠減少脂肪。雖然可能不會(huì)立刻看到體重的減少，但我最近一直在跟隨鄭多燕的訓(xùn)練視頻，每天堅(jiān)持20分鐘的練習(xí)，都能感到淋漓盡致的出汗，我相信這樣的堅(jiān)持一定會(huì)見到成果的。同時(shí)，也不要讓自己過度疲勞，適當(dāng)調(diào)節(jié)訓(xùn)練強(qiáng)度，才能更好地堅(jiān)持下去。