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我們每天都需要進(jìn)食三次，但是在進(jìn)食的時(shí)候必須要有所控制，不要過量。一個(gè)合適的份量是一小碗米飯，而且我們應(yīng)該避免大魚大肉，而選擇多吃些青菜。希望這些信息對(duì)您有所幫助，謝謝！