1.運(yùn)動法：除了幫助全身減肥，運(yùn)動也可以瘦臉。如果你的臉部水腫，劇烈運(yùn)動會使你大量排汗，促進(jìn)水分排出體外。

2.飲食法：在日常三餐中，多食用具有消腫利濕作用的蔬菜水果，如冬瓜等。如果你的臉部是肌肉過于發(fā)達(dá)導(dǎo)致的肥胖，要注意拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌肉的食物，因?yàn)樗鼈冎粫龠M(jìn)面部肌肉的健碩程度。

3.沐浴法：高溫沐浴不僅對于瘦身有效，也可以幫助瘦臉。你可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩，配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。這樣可以幫助臉部肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到瘦臉的效果。