1. 蘋果 - 蘋果是瘦身的風云水果，富含果膠可以幫助腸道排毒，同時降低熱量吸收。另外，蘋果也富含鉀質(zhì)，有益于防止腿部水腫。

2. 葡萄柚 - 葡萄柚可以增加消化液的分泌，促進消化功能，營養(yǎng)也容易被吸收。它的豐富維生素C可以消除疲勞，美化肌膚，而且其含糖量較低，非常適合減肥食用。

3. 蕃茄 - 雖然蕃茄更應(yīng)該歸為蔬菜類，但它含有茄紅素、食物纖維和果膠成份，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，提升食物口感。

4. 菠蘿 - 菠蘿的蛋白分解酵素可以幫助肉類蛋白質(zhì)消化，但如果在餐前食用就會傷胃，所以最好在飯后吃。除此之外，菠蘿富含豐富的維生素C和熱量較低，是一個很好的瘦身食材。

5. 香蕉 - 香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A和鉀質(zhì)，有整腸、強化肌肉、利尿軟便的功能，適合常便秘、肌膚干燥的人食用。盡管香蕉糖分較高，但很有飽腹感，吃一根就能裹腹，而且熱量卡路里較低。

除了直接食用水果，還可以嘗試一些瘦身果產(chǎn)品，如俏美妮瘦身果，它含有多種利于減肥的水果，如羅夢果、普洱茶、洋車前子、青木瓜和荷葉堿。