2. 番茄 番茄是一種熱門的保健水果，每100克僅含35卡路里。它富含維生素C、E和K，以及茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。番茄不僅可以幫助減肥，還可以促進(jìn)心血管健康和抗氧化。

3. 菠蘿 菠蘿是一種酸性水果，每100克僅含32卡路里。它富含酵素，可以幫助整腸和助消化，促進(jìn)體內(nèi)毒素分解，排水和排脂。因此，適量食用菠蘿可以幫助減肥。

4. 蘋果 蘋果每100克含50卡路里，富含果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)并促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄。蘋果還富含鉀，并且熱量不高，可以防止腿部水腫。因此，蘋果是減肥人士的首選水果之一。

5. 香蕉 香蕉是一種相對(duì)高熱量的水果，每100克含125卡路里。但是，它富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和果膠等多種營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助整腸并有利于排除體內(nèi)多余水分。因此，適量食用香蕉可以幫助減肥。

6. 柑橘幼果 柑橘幼果每100克含45卡路里，富含果膠等膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)（如鈣、銅、磷、鉀和鐵等）。它可以幫助凈化體內(nèi)物質(zhì)，促進(jìn)代謝和調(diào)理內(nèi)分泌，增強(qiáng)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能。因此，柑橘幼果是一種全方位的健康水果，也是減肥人士的理想選擇。