試試以下的建議：其一是少吃，要管住自己的嘴，低熱量的飲食可以幫助你控制體重，但是也不要將自己吃得過(guò)少，否則可能導(dǎo)致身體機(jī)能的下降以及內(nèi)分泌失調(diào)。同時(shí)要注意多動(dòng)，通過(guò)合理的鍛煉幫助身體消耗熱量，最好的鍛煉方式是有氧運(yùn)動(dòng)。最后，如果想要成功的減肥，態(tài)度是關(guān)鍵。需要擺正態(tài)度，并在減肥過(guò)程中堅(jiān)持下去。如果你能夠掌握這三個(gè)方面，減肥將非常容易。祝你擁有健康美麗的身體！