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最快減肥瘦身方法怎么減肥最快最有效?

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成功減肥需要花費(fèi)一番功夫，絕不能急于求成，否則會(huì)對(duì)身體造成不良影響，甚至?xí)磸?。持之以恒地進(jìn)行合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，是最有效的減肥方法，需要堅(jiān)持長(zhǎng)期。