1、原地跑

選擇一塊約一平方米左右的空地，在室內(nèi)或校園過道進行原地跑，每天堅持跑15分鐘。這個運動可以幫助緊實大腿肌肉。

2、步行飯后半小時左右

在飯后半小時左右，可以選擇在寢室過道來回步行30分鐘，或者約上幾個同學一起下樓在校園里慢慢步行40分鐘。這個運動不僅有助于消化，還能加快熱量消耗。

3、跳繩

可以一個人或多個人在寢室過道跳繩，每天跳20分鐘即可。這個運動可以幫助瘦大腿和小腿，是一種不錯的減肥瘦身運動。