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什么運(yùn)動(dòng)是可以減脂肪肝的呢(運(yùn)動(dòng)糾脂肪肝)?

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如果你想減輕體重，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳和騎單車(chē)等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要一次完成，不能間斷。此外，必須讓心率達(dá)到最大心率的65%到75%，才能有效地減肥。這樣的運(yùn)動(dòng)方式可以幫助你減輕體重并提高健康水平。