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燃燒身體的糖為什么不能減脂肪，當(dāng)身體糖被消耗了脂肪不就轉(zhuǎn)化成糖了莫，脂肪不就少了嗎?

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儲(chǔ)存能量的方式，不能直接供能，需要先轉(zhuǎn)化為糖分才能被身體利用。因此減肥運(yùn)動(dòng)一般建議單次持續(xù)半小時(shí)以上，因?yàn)樯眢w會(huì)先消耗儲(chǔ)存在體內(nèi)各處的糖分。即使消耗光了糖分，如果此時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，身體就不再分解脂肪轉(zhuǎn)化為糖分，認(rèn)為不再需要能量了。人體燃燒脂肪最終產(chǎn)生的廢物是通過(guò)呼吸呼出的二氧化碳，而不是通過(guò)出汗排出。不要認(rèn)為只要出汗就是在燃燒熱量。想要有效地燃脂，最正確的方法是長(zhǎng)時(shí)間（半小時(shí)以上）進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)增加一些力量訓(xùn)練以增加肌肉量，再加上健康的飲食。這本來(lái)就是身體內(nèi)在的機(jī)制，糖分可以快速轉(zhuǎn)換為人體直接利用的能量，并會(huì)提前儲(chǔ)存一些糖分在身體各處，以便快速供給身體各部位的能量需求。