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想減肥了，目前160，什么方法減脂肪最快?

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如果你想減肥，建議你少吃高脂肪、高蛋白的食物，餐飲量控制在八分飽左右。再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到明顯的減肥效果了。